成人營養品該如何選擇?

成人營養品該如何選擇?

在現代社會中,隨著人們的壽命延長,對於身體保養的重視度也不斷提升。隨著生活條件的改善,國人的飲食習慣也有所改變,但如果未能遵循衛福部所建議的「每日五蔬果」,飲食不均衡的情況便容易發生。對成人來說,營養不足可能導致體力下降、精神不振等問題。然而,市面上琳瑯滿目的中熟齡營養品該如何選擇才能真正補足所需的營養呢?讓我們在這篇文章中,為您詳細說明中熟齡所需的營養素!

相信不少人都曾為家中的長者購買過營養補充品,但您知道所選擇的補充品是否真的適合嗎?根據國民營養健康狀況變遷調查顯示,長者最常缺乏的五大營養素為:鈣、維生素E、維生素D、鋅及鎂。此外,由於飲食習慣改變、年齡增長等因素,有些長者會因擔心飲食負擔而過於忌口,或因宗教信仰等原因減少攝取肉類等蛋白質食物。例如,亞洲人常因不愛喝奶製品而導致蛋白質攝取不足,進而造成中熟齡營養元素逐年流失。

更多關於蛋白質攝取的建議,可以參考「每日蛋白質攝取量建議」的圖表,了解各年齡層的蛋白質需求。多數人對於「營養素不足」雖有基本概念,但如何正確補足營養卻較不清楚。建議可諮詢醫師或營養師以獲得專業建議;目前市面上也有許多針對中熟齡設計的完整且均衡的營養品,這些產品也是醫師或營養師經常推薦的補充選擇。

**中熟齡營養品推薦|健康式完整蛋白飲 — 頂級營養,一瓶就夠!**

提供多款專為中熟齡族群設計的營養補充品,健康式完整蛋白飲系列產品適合奶素者食用。以健康式完整蛋白飲配方為例,每日飲用1~2杯,即可補充優質蛋白質、多種維生素與礦物質,是成人營養補充的理想選擇。根據調查,國人對維生素D的攝取普遍不足,尤其是65歲以上男女,均未達建議攝取量。至於礦物質,鈣的攝取不足最為嚴重,其次為鎂、鋅和鐵;在乳製品的攝取上,75歲以上及45~64歲的男女大多未達到每日建議的1份。

建議中熟齡族群在飲食中應增加蛋白質的攝取量,同時選擇適合的營養品。優質蛋白質具有良好的消化與吸收效果,有助於肌肉合成與生長,並補充多種必需維生素及礦物質,讓中熟齡族群擁有更好的體力與活力,從而充滿自信地迎接每一天的挑戰。

若您對中熟齡營養品有任何疑問,歡迎撥打專線:02-8772-9727,將有專人為您服務!